Neden Dengeli ve Düzenli Beslenmelisiniz?

Günlük hayatımızın normal şekilde ilerlemesi için kan şekerinin belirli bir seviyede olması gerekir. Kan şekerinin seviyesindeki düşüş ve artış hayati önem taşır. Gün içerisinde alınan besinler düzenli ve yeterli miktarda tüketildiğinde kan şekeri düzeyi sabit kalır.

Vücudumuz uyku halinde bile enerji harcamaya devam eder. Sabah kahvaltısı ve akşam yemeği arasında geçen süre zarfında vücut bütün besinleri sindirir. Bu yüzden sabah kahvaltısı vücudun tekrar enerji üretebilmesi için gereklidir. Aksi takdirde gün içerisinde çalışırken halsizliğe, baş ağrısına, algının azalmasına ve dikkatin dağılmasına yol açabilir.

Normal bir birey yaşamını devam ettirebilmesi için 50 çeşitten fazla besin ögesine ihtiyaç duyar. Farklı yetilerimiz için farklı besinlerin tüketilmesi gerekir. Bu gereken besin ögelerinin miktarındaki değişimler vücudu olumsuz olarak etkilemektedir. Besinler az alındığında vücut enerjisinde azalma meydana gelir. Lakin aynı besinler çok alındığında ise vücutta yağ olarak depolanır. Halsizlik ve sağlık sorunlarının baş göstermemesi için gereken besinleri uygun zamanda, yeterli miktarda tüketmek gerekir.

Atalarımızın da dediği gibi; “Sağlam Kafa Sağlam Vücutta Bulunur.” 🙂

 

Sevgililer Gününde Gidilmesi Gereken Muhtemel 5 Leziz Çikolatacı

giphy (12)

 

 

 

 

 

 

Tatlı krizi baş gösterdi mi ilk akla gelen şeydir çikolata. Tropik kakao ağacının çekirdekleri ve sütün muazzam buluşması sonucu ortaya çıkan bu lezzetin bağımlılık yapması muhtemeldir. Biyolojik olarak da insanı mutlu ettiği kanıtlanmıştır zaten. Biz de sevgililer gününde mutluluğunuza mutluluk katacak butik çikolatacıları sizin için sıraladık.

J’adore – Taksim
Çoğu insan için İstanbul da butik çikolatacı denilince akla gelen ilk yerdir. İçeri girince o mis gibi kakao kokusu sizi mest eder. Merdivenleri takip ederek yukarı çıktığınızda gördüğünüz şey, biraz sıkışık ve samimi bir ortamdır. Menüye bakıp çıldırmak üzereyken hangisini yiyeceğinize karar vermezsiniz. Bizim size önerimiz tabii de Oh la la Beatrice.

Valonia – Beşiktaş
Pelit pastanesi bünyesinde kurulan bu çikolata markası kısa sürede kendi dükkanını açacak kadar hızla yayıldı. Pastane-çikolatacı karışımı bu dükkan size kahvaltıdan yemeğe kadar birçok seçenek sunuyor. Ama asıl önemli olan çikolatalı tatlılar. Eğer Valoniadaysanız size önerimiz sütlü ve beyaz çikolatalı ıslak kek.

Çikolata Dükkânı – Moda
Kadıköy’ün gözdesi modanın en tatlı dükkânlarında biridir. Küçük ve sıcacık bir ortamda çikolata kokusuyla tatlınızı bitirene kadar mutluluk hormonları salgılarsınız. Menüye bakınca Asuman ve Ferhunde ile karşılaşacak ve seçim yapmak için arada kalacaksınız. Bizim tavsiyemiz, aman Asuman canım Asuman.

giphy (13)

Hümaliva – Nişantaşı
Nişantaşı’nı sık sık ziyaret edenlerin uğrak mekanıdır. Özellikle müzikleri ve dekorasyonu sizi cezbeder. Zengin çikolata yelpazesi ve değişik sunumlarıyla adeta vazgeçilmez hale geliyor. Eğer yolunuz Hümalivadan geçerse size önerimiz; Soprano ya da Allegro da olabilir. Karar veremiyoruz. 🙂

Mendel’s – Akaretler
Beşiktaş’tan Akaretler’e doğru yer alan mekanlardan geçerken hemencecik göze çarpan bir dükkan kendisi. Şirinliği ile daha dükkana adım atamadan mutlu oluyorsunuz. Çikolata yelpazesi ve ürün genişliği bu dükkanda da mevcut. Kendilerine has sunum teknikleri ile karnınızdan önce gözlerinizi duyuruyorlar. Bu mekanda bizim size önerimiz; Sizzling Brownie.
Sevgililer gününde yapılacaklar listesini tamamlamak için size tavsiyelerimiz bu şekilde. Eğer siz de mutluluğunuza mutluluk katmak istiyorsanız şimdiden afiyet olsun. #happyvalentinesday

Meal Box’a Abone Olmanın 5 Avantajı

Abonelik sistemi tüm dünyada hızla yayılmaya başlamışken bu sistemin nasıl işlediğine değinmek istedik. Abonelik sistemi adından da anlaşılacağı üzere belirli bir fiyat karşılığında bir işletmenin belirli aralıklarla size ürün veya hizmet sunması durumudur. Özellikle kalabalık şehirlerde yaşayan insanlar için belirli bir hizmet aboneliği gayet makul karşılanmakta. Bunlardan en önemlisi yemek aboneliği. Meal Box, hayati önem taşıyan bu hizmeti farklı seçeneklerle size sunuyor ve 3 çeşit sıcak gurme ev yemeğini kapınıza kadar getiriyor.. Meal Box’ın geliştirmiş olduğu abonelik sistemi ile pratik bir şekilde dengeli ve düzenli olarak beslenmeniz mümkün hale geliyor.  Peki Meal Box Abonelik sisteminin faydaları neler?

– Bugün Ne Yesek?

Saat 11 buçuğa doğru yaklaşınca ofiste bir ses yankılanır. Soruyu ilk soran bu sorumluluğu üstlenmemek için sormuştur. Çünkü her gün ofis/iş yeri çevresinde bulunan yerlerde yemekten sıkılmıştır. Meal Box bu soruya her gün farklı bir gurme lezzet ile cevap veriyor. Ay boyunca farklı lezzet ve çeşitlerde yemeklerle mideniz adeta bayram ediyor.

– Termal Kutu

Düşünün ki ofiste yoğun bir şekilde çalışıyorsunuz veya dükkanınızdan müşteri eksik olmuyor ve ne zaman ara vereceğinizi de kestiremiyorsunuz, bu durumda imdadınıza Meal Box yetişiyor. Özel termos kutularda getirdiği yemeklerin 3 saate kadar sıcak kalmasını sağlayabiliyor. Bu sayede istediğiniz zaman yemeğinizi yiyebilir ve işinize devam edebilirsiniz.

– Catering Hizmeti

Genellikle kendi plazaları olan firmalar şirket çalışanları için öğle yemeği olarak catering hizmeti sunan bir firmayla anlaşmalıdır. Fakat kendi plazası olmayan şirketler bu hizmeti maalesef ki çalışanlarına sağlayamamaktadır. Meal Box’ın abonelik sistemi ile istediğiniz süre bazında istediğiniz kadar arkadaşınızla bu sisteme dahil olabilir ve catering hizmeti alabilirsiniz.

– Hesaplı, Düzenli ve Dengeli

İş hayatınızda verimlilik için düzenli ve dengeli beslenmek şart. Fakat öğle aralarında yapılan en büyük hatalardan biri fast food alışkanlığıdır. Hızlı ama sağlıksız olan bu restoranlardan olabildiğince uzak durmanızı tavsiye ederiz. Meal Box ile günde 12,50 TL’den başlayan fiyatlarla istediğiniz süre boyunca dengeli ve düzenli beslenmek mümkün. Kalori değerleri belli olan yemeklerle hem sağlığınıza dikkat edebilir hem de tasarruf edebilirsiniz.

– Yemek Kartları

Hemen hemen her şirket, çalışanlarının yemek ihtiyacı için içerisinde aylık belirli miktarda para bulunan yemek kartı kullanmakta. Durum böyle olunca şirket çalışanları öğle aralarında  sahip oldukları yemek kartlarının geçtiği restoranları tercih etmektedirler. Meal Box’ın abonelik sistemi, yemek kartı hizmeti sunan bütün firmalar dahilinde olduğu için aboneliğinizi yemek kartı ile de gerçekleştirebilirsiniz.

Kısacası; Meal Box Aboneliği sayesinde haftalık, 2 haftalık, aylık ve 2 aylık paketleri ile düzenli, dengeli ve hesaplı beslenebilirsiniz. Ofis, iş yeri ve evlerin pratik yemek çözümü Meal Box Abonelik hakkında daha fazla bilgi almak için; https://www.mealbox.com.tr/abonelik adresini ziyaret edebilirsiniz. 🙂