Kategori arşivi: Genel

40 Kaloriden Az 10 Yiyecek

Diyet yapıyor veya ne yediğiniz sizin için önemliyse gelin kalorisi az fakat besin değeri yüksek olan yiyeceklere birlikte bakalım:

1. Brokoli

31 Kalori/porsiyon

Kalori bakımından en az değere sahip olan Brokoli listenin en başında yer alıyor. Vitamin ve mineral bakımından da zengin olan brokoli, antioksidan da içeriyor. Bu özelliği sayesinde göğüs kanseri ve kolon kanserine yakalanma riskini azaltıyor.Brokoli

2. Brüksel Lahanası

38 Kalori/porsiyon

Farklı bir tada sahip olan Brüksel lahanası da kansere karşı koruyucu bir etkiye sahip. 40 Kaloriden Az 10 Yiyecek yazısına devam et

Pazar Kahvaltılarına Besleyici Bir Tarif: Banana Bread / Muzlu Ekmek

Muzlu ekmek… Aslında bizim damak tadımıza pek uygun gibi gözükmese de hafta sonu kahvaltıları için dostlarına farklı tatlar sunmak isteyenlere güzel ve özel bir tarif. Taptaze ev yapımı ekmekleri sevenler ise belki de hiç tatmadıkları bir ekmeği bu tarifle beraber tatma şansı yakalayabilirler. Tek başına bile enerji dolu ve sağlıklı ekmeğimizin tarifine gelin beraber bakalım: Pazar Kahvaltılarına Besleyici Bir Tarif: Banana Bread / Muzlu Ekmek yazısına devam et

Fırınlanmış Elma Tatlısı

Hafif tatlıları sevenlerin ilk sıradaki tercihlerinden biri olan elma tatlısı genellikle haşlanarak yapılan tatlılar arasındadır. Fakat elmayı kabuğuyla beraber fırında hazırlamak elmanın vitaminlerinin ölmemesini sağlıyor ve tatlıyı daha farklı bir görünüme kavuşturuyor. Gelin yöntemi farklı tadı daha güzel olan tarifimize beraber bakalım:

Malzemeler

  • 4 büyük boy kırmızı elma
  • 1 kahve fincanı toz şeker
  • 1 tatlı kaşığı tarçın
  • 2 yemek kaşığı kuru üzüm
  • 4 yemek kaşığı dövülmüş ceviz
  • 1 yemek kaşığı tereyağ
  • 2 çay bardağı sıcak su

Fırınlanmış Elma Tatlısı yazısına devam et

Yaban Mersinli Browni ile Beyaz Çikolatanın Tadına Varın

Beyaz çikolata ve browni mi? Nasıl yani? Evet browni deyince hepimizin aklına bitter çikolata ve kakaonun mükemmel uyumu geliyor. Fakat bugün sizinle alışagelmişin dışında bir tarifi paylaşacağız: yaban mersinli beyaz çikolatalı browni…

Tarifi sizinle paylaşmadan önce içeriğindeki bir meyve olan yaban mersinin faydalarına bir bakalım. Yaban mersini ya da diğer adıyla kızılcık (kızılcık benzeri bir yemiştir) aslında ülkemizde yeni yeni bilinmeye başlayan bir meyve. En büyük yararlarından biri vücuttaki kan şekerini düzenlemeye yardımcı olması. Araştırmalar düzenli olarak bu meyveyi tüketenlerin kan şekerini düzenlemelerinin daha kolay olduğunu gösteriyor. Yaban mersini yüksek oranda antosiyanin içermesi sayesinde de görme kaybını önleyici bir etkene sahip. Kalp hastalığına ve kansere de karşı vücudu koruyan bu meyvenin içinde bulunduğu browni tarifimize bakalım: Yaban Mersinli Browni ile Beyaz Çikolatanın Tadına Varın yazısına devam et

Yemek Yemeyi Seven Çizgi Film Karakterleri

Hepimiz nasıl yemek yemeyi seviyorsak çizgi film karakterleri de yemek yemeye bayılır. Lezzetli yemekler bizde nasıl güzel duygular uyandırıyorsa aynı durum çizgi film karakterleri için de geçerlidir. Hepimizi çocukluğumuza götürecek bu karakterlere birlikte bakalım. Yemek Yemeyi Seven Çizgi Film Karakterleri yazısına devam et

Bağışıklığınızı Arttıracak Bilinmeyen 6 Yiyecek

Birkaç saniyeliğine hastalandığınızı düşünelim. Hastalıktan kurtulmak için neler yapardınız? Tavuk suyuna bir çorba veya bol tarçınlı ballı bir ıhlamur… Ya da gün içerisinde bol bol portakal mandalina gibi turunçgiller… Bu gıdaların yanında aslında günlük hayatta tükettiğimiz fakat bağışıklığımızı arttıracak farklı besinler de var desek ne derdiniz? Gelin bu gıdaların neler olduğuna bakalım: Bağışıklığınızı Arttıracak Bilinmeyen 6 Yiyecek yazısına devam et

Meal Box’tan 3 Yeni Lezzet: İsteyene Mantı, İsteyene Balık…

Taze, sağlıklı, lezzetli yemekler sunarak Türkiye’nin en yeni gurme ev yemekleri zinciriyiz. Lezzetli menümüze Özbek mantı ve çırpılmış yoğurt, hindi tandır ve şark pilavı ve mezgit paneyi  de ekleyerek lezzetlerimizi çeşitlendirmeye devam ediyoruz.  Meal Box’tan 3 Yeni Lezzet: İsteyene Mantı, İsteyene Balık… yazısına devam et

Sabah Kalktığınızda Mutlu Olabilmenin 7 Yolu

Kendinizi sabah insanı olarak düşünebilir misiniz? Yapılan uluslararası çalışmalar sabah insanlarının güne daha mutlu başladıklarını ve sağlıklı olduğunu gösteriyor. Fakat gününüzün daha dengeli ve üretken geçmesini istiyorsanız sabah insanı olmak zorunda değilsiniz.

Sabahları ne zaman erken kalkmak istersiniz? Cevabı duyar gibiyiz: Sadece o gün içinde sabırsızlıkla yapmayı beklediğimiz bir etkinlik varsa… İstemediğiniz bir işe gitmek için hazırlanmaksa bir çalışanın erken kalkmak istememesinin en büyük sebebi… Fakat mutlu bir şekilde uyanmak ve güne mutlu devam etmek edineceğimiz 7 yeni sabah alışkanlığı ile mümkün olabilir. Sabah Kalktığınızda Mutlu Olabilmenin 7 Yolu yazısına devam et

Çocuğunuza Sebzeyi Sevdirebilmenin Birkaç Yolu

Brokoli, Brüksel lahanası veya ıspanak… Çocuklar ve hatta büyükler için bile çoğu zaman yenmek istemeyen sebzeler arasında. Etrafımız fast-food zincirleri ile sarılı iken annelerin çocuklarına sağlıklı sebzeleri yedirebilmesi daha da zor hale geliyor. Aileler sağlıklı ürünleri tüketerek çocuklarına örnek olabilmeye çalışsalar da bu yöntem çoğu zaman çocuklar için etkili olmuyor. Birkaç yaratıcı uygulama ile çocuğunuzun yemek zamanını keyifli hale getirebilmek mümkün. İşinize yarayacağını düşündüğümüz birkaç önerimiz var: Çocuğunuza Sebzeyi Sevdirebilmenin Birkaç Yolu yazısına devam et

Meal Box’tan Kadın Girişimcilere İş Fırsatı

Türkiye’nin gurme ev yemeği zinciri Meal Box, franchising ile yeni şubeler açarak, İstanbul’un her yerinde hizmet vermeyi hedefliyor.

Beslenmesine önem veren çalışanlara taze, sağlıklı ve lezzetli gurme yemekler sunan Meal Box, yedi ay gibi kısa bir sürede şube sayısını on üçe (13) çıkardı. Meal Box, Türk mutfağını sevenlerin yoğun ilgisini ve İstanbul’un farklı semtlerinde yaşayanların taleplerini karşılamak adına franchising sistemi ile büyümeye devam edecek. Meal Box’tan Kadın Girişimcilere İş Fırsatı yazısına devam et