Kategori arşivi: Sağlıklı Beslenme

Karaciğeri Temizleyen 20 Besin

Sağlıksız beslenme ve yaşam koşulları neticesinde karaciğerimiz fazla toksinleri atmakta zorlanır. Bunun sonucunda da karaciğer yağlanması dediğimiz süreç başlar. Karaciğeri toksinlerinden arındırarak temizlenmesini sağlayan yiyecekleri sizin için derledik.

1- Ceviz

1-ceviz

Ceviz, içerisinde bulunan polifenol karbon tetraklorür d-galaktosamin nedeniyle karaciğerdeki hasarı önlemeye yardımcıdır. Amino asit ve L-arginin açısından da oldukça zengin olan ceviz, ayrıca glutatyon ve omega-3 yağ asitleri sayesinde karaciğeri temizlemeye yardımcı olur. Karaciğeri Temizleyen 20 Besin yazısına devam et

Elma Sirkesi ile Harikalar Yaratın

Salatalara farklı bir tat katan elma sirkesi, aslında birçok günlük problemin çözümünde kilit rol oynuyor. İşte evde elma sirkesi ile yaratabileceğiniz harikalar:

  • Kilo vermeye yardımcı bir besindir, bir litre su ya dört çay kaşığı eklemeniz yeterli.
  • Ani krampları durdurur , kan şekerini düzenler, kanda ki kolesterolü düşürmeye yardımcı olur böylece vücudun iç sistemini denge de tutar.
  • Kabızlık sorununa iyi gelir.
  • Saçların parlak ve hacimli olmasına yardımcı olur. Saçlarınızı şampuanladıktan sonra bir bardak elma sirkeli su ile durulamanız yeterli. Haftada en az 3 kez uygulayın.
  • Ergenlik döneminde cildimizin en büyük düşmanı sivilcelerdir. Elma sirkesi sivilcelerden kurtulmamızda önemli rol oynamaktadır. Elma sirkesi kürü için bir fincan maden suyunu yarım fincan elma sirkesi ile karıştırın ve pamuk yardımıyla sivilcelerinizin üzerine sürün ve 3 gün de farkı hissedin.
  • Elma sirkesi nasırları iyileştirmek için de kullanılan önemli bir besindir. Soğan veya bayat ekmeği 1-2 saat sirkede bekletin ve 1 gece boyunca problemli bölgeye uygulayın. Farkı hemen göreceksiniz.
  • Elma sirkesi aynı zamanda deodorant görevi de görmektedir. Az bir miktar uygulanması önerilir. Kötü kokuları önler.
  • Kadınların bir başka sorunu olan varislerden kurtulmak için de elma sirkesini önerebiliriz. Problemli bölgeye bir pamuk yardımıyla veya masaj yaparak az bir miktar sirke uygulanması bacakları dinlendirir ve varis oluşumunu önlemeye yardımcı olur.

Not: Bu sitede yer alan bilgiler internetten derlenmiştir. Herhangi bir hastalık durumunda ilk önce doktorunuza ve sağlık kuruluşlarına başvurunuz.

Baharatların Gizli Dili

Her yemeğin olmazsa olmaz yıldızları hakkında bilinmeyen gerçekler

Yemeğinizi hazırladınız, çatalınızı aldınız elinize ve tam o sırada yemeği neyin mükemmelleştireceğini hatırladınız: Baharat. Kimisi için mantının olmazsa olmazıdır nane, bazısı da kırmızı pul biber hastasıdır. Karabiber ise o kadar benimsenmiştir ki her sofrada tuzun yanında yerini alır. Peki bu muhteşem tatların yararlarını biliyor muyuz?

Karabiber: Yağlı ve hamur içeren besinlerin kolay sindirilmesine yardımcı olmasının yanı sıra şeker hastalığını engelleme özelliğine sahiptir. Yüksek enerji vererek gün boyu zinde olmasını sağlar. Baharatların Gizli Dili yazısına devam et

Sağlığınız İçin Bol Bol Su İçin

Yaz sıcaklarında sağlığımızı korumak için yediğimize içtiğimize daha fazla önem göstermemiz gerekiyor.

Su içmenin faydalarını saya saya bitiremeyiz. Su yaşamımızı devam ettirmek için gerekli olan bir şey, ilk önce bunun bilincinde olmamız lazım. Eğer su içme alışkanlığına sahip değilseniz, bu sağlıklı alışkanlığı kazanmanızı şiddetle öneririz.

Sağlığınız İçin Bol Bol Su İçin yazısına devam et