Kategori arşivi: Sağlıklı Beslenme

Bağışıklığınızı Arttıracak Bilinmeyen 6 Yiyecek

Birkaç saniyeliğine hastalandığınızı düşünelim. Hastalıktan kurtulmak için neler yapardınız? Tavuk suyuna bir çorba veya bol tarçınlı ballı bir ıhlamur… Ya da gün içerisinde bol bol portakal mandalina gibi turunçgiller… Bu gıdaların yanında aslında günlük hayatta tükettiğimiz fakat bağışıklığımızı arttıracak farklı besinler de var desek ne derdiniz? Gelin bu gıdaların neler olduğuna bakalım: Bağışıklığınızı Arttıracak Bilinmeyen 6 Yiyecek yazısına devam et

Mucize 10 Yiyecek

Mucize 10 Yiyecek!

Bağışıklık sistemini güçlendirmeden güzelleşmeye kadar birçok derde deva nimet var ülkemizde… Biz de sizin için bu her derde deva, mucize yiyecekleri araştırdık.

1- Badem

badem

Badem ağacı gülgiller familyasındandır. Hemen hemen dünyanın her yerinde yetişir. Kalp dostu olan badem, magnezyum, demir, kalsiyum ve lif açıcından da zengindir. Kansızlığı önler, vücudun enerji üretiminde önemli rol oynayan ve doku onarımına yardım eden riboflavin içerir. Kansere karşı da etkilidir.

Tatlı badem boğaz sertliğini giderip yumuşatır, kuru öksürüğe karşı faydalıdır, idrarı çoğaltır, böbrek gözeneklerindeki tıkanıklığı açar ve idrar yollarında meydana gelen yanmayı teskin eder. Eğer şekerle birlikte kullanılırsa, cinsel gücü arttırır, vücuda normal bir sıcaklık verir, akciğer, göğüs ve bağırsak sertleşmesine karşı da faydalıdır. Mucize 10 Yiyecek yazısına devam et

Çocuğunuza Sebzeyi Sevdirebilmenin Birkaç Yolu

Brokoli, Brüksel lahanası veya ıspanak… Çocuklar ve hatta büyükler için bile çoğu zaman yenmek istemeyen sebzeler arasında. Etrafımız fast-food zincirleri ile sarılı iken annelerin çocuklarına sağlıklı sebzeleri yedirebilmesi daha da zor hale geliyor. Aileler sağlıklı ürünleri tüketerek çocuklarına örnek olabilmeye çalışsalar da bu yöntem çoğu zaman çocuklar için etkili olmuyor. Birkaç yaratıcı uygulama ile çocuğunuzun yemek zamanını keyifli hale getirebilmek mümkün. İşinize yarayacağını düşündüğümüz birkaç önerimiz var: Çocuğunuza Sebzeyi Sevdirebilmenin Birkaç Yolu yazısına devam et

Rafine mi, Yoksa Rafine Edilmemiş Yağ mı?

Söz konusu sağlık ve beraberinde lezzet olunca ”yağ” konusu büyük önem taşıyor.

Özellikle kızartma yemekleri oldukça seven bir toplumuz. Bununla birlikte Türkiye ciddi manada sıvı yağ tüketen bir ülke.

Bundan 100 yıl evvel, birine ”rafine sıvı yağ” deseydiniz, büyük ihtimalle yüzünüze anlamsızca bakardı. Ancak bugün artan dünya nüfusunu doyurmak için gıda endüstrisinde çeşitli yağ elde etme teknikleri kullanılıyor.

Bu konuda Meal Box olarak aydınlatıcı bir yazı derledik. Rafine mi, Yoksa Rafine Edilmemiş Yağ mı? yazısına devam et

Karaciğeri Temizleyen 20 Besin

Sağlıksız beslenme ve yaşam koşulları neticesinde karaciğerimiz fazla toksinleri atmakta zorlanır. Bunun sonucunda da karaciğer yağlanması dediğimiz süreç başlar. Karaciğeri toksinlerinden arındırarak temizlenmesini sağlayan yiyecekleri sizin için derledik.

1- Ceviz

1-ceviz

Ceviz, içerisinde bulunan polifenol karbon tetraklorür d-galaktosamin nedeniyle karaciğerdeki hasarı önlemeye yardımcıdır. Amino asit ve L-arginin açısından da oldukça zengin olan ceviz, ayrıca glutatyon ve omega-3 yağ asitleri sayesinde karaciğeri temizlemeye yardımcı olur. Karaciğeri Temizleyen 20 Besin yazısına devam et