8_Atıştırmalık

Ofiste Açlığınızı Bastıracak 8 Atıştırmalık

Uzmanlar her ne kadar az ve sık yememizi önerse de çoğumuz yoğun bir iş temposundan hangi saatte ne yememiz gerektiğini veya acıktığımızda açlığımızı akşam yemeğine kadar nasıl bastıracağımızı bilmiyoruz. Acıktığımızda ise abur cubur dediğimiz kapalı kutu içindeki katkı maddeli ürünleri tüketerek bu duruma geçici de olsa bir çözüm yaratmaya çalışıyoruz. Biz de bu sağlıksız ürünlerden uzak durmanızı sağlayacak ve açlığınızı bastıracak 8 atıştırmalık ürünle karşınızdayız.

Hafif Baharatlı Salatalık Dilimleri

Salatalık belki de kalorisi en az ürünlerin başında yer alıyor. Biraz baharatlandırıldığında ise daha güzel bir hal alıyor. İhtiyacınız ise: salatalık+ karabiber+ pul biber+  tuz ve biraz limon. Ayrıca içerdiği nikotin sayesinde de sigara içenlerin nikotin ihtiyacını gidermede yardımcı oluyor.baharatlı_salatalık

Bir Avuç Kuruyemiş

Fındık, badem veya kurum üzüm hem tok kalmanızı sağlar hem de içerdiği vitaminler sayesinde vücudunuzun bağışıklığını arttırmada size yardımcı olur. avuç_kuruyemiş

Çikolata

Eğer ki çikolata sever biriyseniz küçük bir paket bitter çikolata hem size mutluluk verecek hem de açlığınızı biraz olsun bastırmanıza yardımcı olacaktır. bitter_çikolata

Enerji Barları

Kuruyemişçilerde ve marketlerde bulabileceğiniz bu barlar hem besleyici hem de fıstık, fındık veya incir gibi sağlık deposu ürünleri içeriyor.  enerji_bar

Bir Kase Yoğurt

Öğle yemeği sonrası açlığınızı bastıracak ve midenizi rahatlatacak bir ürün olan yoğurdunuzu kuru meyvelerle tatlandırabilirsiniz. kase_yogurt

Yeşil Elma

Diyetlerde de her zaman önerilen meyvelerden biri olan elma birkaç saat tok kalmanızı sağlayabilir. yeşil-elma

Yeşil Çay

Metabolizmamızı çalıştırmasının yanı sıra tok durmamızı da sağlayan yeşil çayı günde 3 bardağa kadar içebilirsiniz. yeşil_çay

Ev Yapımı Fıstık Ezmesi ve Çilek

Belki de çoğumuzun yan yana asla getirmeyeceği iki farklı yiyecek. Besleyicilik ve sağlık açısından mükemmel bir uyuma sahip olan fıstık ezmesi ve çilek yoğun iş temposunda bizi biraz olsun mutlu edebilir. fıstık ezmesi_çilek

Not: Bu sitede yer alan bilgiler internetten derlenmiştir. Herhangi bir hastalık durumunda ilk önce doktorunuza ve sağlık kuruluşlarına başvurunuz.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir