Diyet yapıyor veya ne yediğiniz sizin için önemliyse gelin kalorisi az fakat besin değeri yüksek olan yiyeceklere birlikte bakalım:
1. Brokoli
31 Kalori/porsiyon
Kalori bakımından en az değere sahip olan Brokoli listenin en başında yer alıyor. Vitamin ve mineral bakımından da zengin olan brokoli, antioksidan da içeriyor. Bu özelliği sayesinde göğüs kanseri ve kolon kanserine yakalanma riskini azaltıyor.
2. Brüksel Lahanası
38 Kalori/porsiyon
Farklı bir tada sahip olan Brüksel lahanası da kansere karşı koruyucu bir etkiye sahip. 40 Kaloriden Az 10 Yiyecek yazısına devam et