Diyet yapıyor veya ne yediğiniz sizin için önemliyse gelin kalorisi az fakat besin değeri yüksek olan yiyeceklere birlikte bakalım:

1. Brokoli

31 Kalori/porsiyon

Kalori bakımından en az değere sahip olan Brokoli listenin en başında yer alıyor. Vitamin ve mineral bakımından da zengin olan brokoli, antioksidan da içeriyor. Bu özelliği sayesinde göğüs kanseri ve kolon kanserine yakalanma riskini azaltıyor.

2. Brüksel Lahanası

38 Kalori/porsiyon

Farklı bir tada sahip olan Brüksel lahanası da kansere karşı koruyucu bir etkiye sahip. 40 Kaloriden Az 10 Yiyecek yazısına devam et →