Etiket arşivi: saç bakımı

CEVİZ VE BADEMİN HAYAT KURTARAN FAYDALARI

Ceviz, insan beynine benzerliği nedeniyle alay konusu olsa da zihin açtığı ve beyni geliştirdiği yadsınamaz bir gerçek. Ceviz, ağırlığının büyük bir bölümünü içerdiği yağlardan alır. Ancak bu yağlar doymamış yağlardan oluştuğundan endişelenmeye gerek yok.

Düzenli ve bilinçli kullanımında insan sağlığına birçok yönde fayda sağlamaktadır. Kalp rahatsızlıklarından, kolesterolün dengelenmesine, zekâ gelişiminden, kemiklerin güçlenmesine kadar birçok faydası bulunmaktadır.

Ayrıca ceviz, içerdiği yüksek Omega 3 yağları ile kalp ritmini düzenler ve kalp krizi riskini yüksek seviyede engeller. Günlük ortalama 3 ile 4 adet ceviz yiyen kişi Omega 3 yağının büyük bir çoğunluğunu almış olur.

Uzmanlara göre düzenli ceviz tüketimi kanser hücrelerine zarar veriyor ve dolayısıyla kansere yakalanma riskini azaltıyor.

Ceviz aynı zamanda saç ve cilt bakımı için de çok faydalı bir besin kaynağıdır. Cildin yenilenmesini ve canlı kalmasını sağlar. Özellikle ceviz yağı saç bakımında da oldukça etkilidir. Yüksek oranda Omega 3 ve Omega 6 içerdiğinden saç köklerini güçlendirirken saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur. Saç tellerini güçlendirir ve büyümeyi hızlandırır.

 Badem

Badem de ceviz kadar oldukça faydalı bir besin. Yüksek kalitede protein kaynağıdır. Özellikle protein alamayan kişiler için badem yemeleri uzmanlar tarafından önerilir. İçerdiği yüksek doymuş yağ oranıyla kolesterolü düşürmek için önerilen besinler arasındadır.

Badem, uzmanlar tarafından kalp sağlığının korunması için önerilen gıdalar arasında yer alır. Bunun temel sebebi antioksidan bakımından oldukça zengin olmasıdır.

Bademin öne çıkan diğer faydalarından birisi de diyabet hastalarının kan şekerini dengeliyor oluşudur. Bir avuç badem yiyerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz.

Uzmanlar, meyvelerin bademle birlikte tüketiminin glisemik indeksi düşüreceğinden daha uzun süre tok kalınabileceğini söylüyor.

Elma Sirkesi ile Harikalar Yaratın

Salatalara farklı bir tat katan elma sirkesi, aslında birçok günlük problemin çözümünde kilit rol oynuyor. İşte evde elma sirkesi ile yaratabileceğiniz harikalar:

  • Kilo vermeye yardımcı bir besindir, bir litre su ya dört çay kaşığı eklemeniz yeterli.
  • Ani krampları durdurur , kan şekerini düzenler, kanda ki kolesterolü düşürmeye yardımcı olur böylece vücudun iç sistemini denge de tutar.
  • Kabızlık sorununa iyi gelir.
  • Saçların parlak ve hacimli olmasına yardımcı olur. Saçlarınızı şampuanladıktan sonra bir bardak elma sirkeli su ile durulamanız yeterli. Haftada en az 3 kez uygulayın.
  • Ergenlik döneminde cildimizin en büyük düşmanı sivilcelerdir. Elma sirkesi sivilcelerden kurtulmamızda önemli rol oynamaktadır. Elma sirkesi kürü için bir fincan maden suyunu yarım fincan elma sirkesi ile karıştırın ve pamuk yardımıyla sivilcelerinizin üzerine sürün ve 3 gün de farkı hissedin.
  • Elma sirkesi nasırları iyileştirmek için de kullanılan önemli bir besindir. Soğan veya bayat ekmeği 1-2 saat sirkede bekletin ve 1 gece boyunca problemli bölgeye uygulayın. Farkı hemen göreceksiniz.
  • Elma sirkesi aynı zamanda deodorant görevi de görmektedir. Az bir miktar uygulanması önerilir. Kötü kokuları önler.
  • Kadınların bir başka sorunu olan varislerden kurtulmak için de elma sirkesini önerebiliriz. Problemli bölgeye bir pamuk yardımıyla veya masaj yaparak az bir miktar sirke uygulanması bacakları dinlendirir ve varis oluşumunu önlemeye yardımcı olur.

Not: Bu sitede yer alan bilgiler internetten derlenmiştir. Herhangi bir hastalık durumunda ilk önce doktorunuza ve sağlık kuruluşlarına başvurunuz.